Powrót do formy fizycznej

Jaki orbitrek wybrać?

Orbitrek – proste i skuteczne urządzenie do ćwiczeń

Powrót do formy fizycznej

Nowy rok, nowe cele, patrzysz w lustro i…? Wychodzisz na spacer i tak jakoś szybko się męczysz, dopada Cię zadyszka? Zapewne do listy dopisujesz nowy cel – popracować nad sprawnością fizyczną i szczupłą  sylwetką. Jak to osiągnąć przyjemnie i szybko? Zainwestować w karnet na siłownię, a może ćwiczyć w zaciszu domowym?

Orbitrek – pomoże przywrócić sprawność

Postanawiasz ćwiczyć w domu, planujesz kupić sprzęt i zastanawiasz się co wybrać? Doskonałym wyborem będzie orbitrek. Co to jest za urządzenie? Powiedzieć można, że jest to sprzęt łączący w sobie trzy inne. Posiada funkcje takie jak bieżnia, stepper oraz rower stacjonarny. Uznawany jest za jeden z najbezpieczniejszych sprzętów do ćwiczeń w warunkach domowych. Ćwiczenie na nim jest również bardzo przyjemne.

Jakie efekty daje ćwiczenie na orbitreku?

Według trenerów personalnych ćwiczenia na orbitreku to jedna z najszybszych metod na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Podczas treningu poprawi się Twój metabolizm, spalisz tkankę tłuszczową. Poprawi Ci się  kondycja, a tym samym ogólne samopoczucie również ulegnie polepszeniu. Orbitrek to sprzęt głównie do ćwiczeń cardio, wzmacnia się więc układ krwionośny i oddechowy.  Trenując na nim wzmocnisz również mięśnie, głównie brzucha i nóg. Ważną kwestią jest również fakt, że ćwiczenia nie są tak bardzo obciążające dla stawów jak klasyczne bieganie, czy też bieganie na bieżni. Dodatkowo będzie on dobry dla amatorów sportu niezależnie od płci i wieku. Pamiętać jednak należy, że efektów ćwiczeń nie zobaczysz po 2 dniach czy tygodniu. Po miesiącu regularności będzie już widać wyraźne, zadowalające rezultaty.

Rodzaje orbitreków


Na rynku istnieją cztery rodzaje orbitreków:

  • magnetyczne,
  • mechaniczne,
  • elektromagnetyczne,
  • powietrzne.

Najbardziej popularny jest orbitrek magnetyczny oraz elektromagnetyczny. Ostatni rodzaj jest  nowością na rynku, wybór modeli nie jest zbyt duży. Opinii o nich też jest stosunkowo mało.

Co jednak kiedy okaże się, że zakup sprzętu do ćwiczeń to za duży koszt i Twój domowy budżet “nie udźwignie” takiego wydatku? Głowa do góry, zawsze możesz kupić karnet na siłownię. Każda siłownia, mała czy duża, lokalny klub czy sieć, wyposażona jest w co najmniej jedno urządzenie.  Możesz tam trenować na nim do woli, a jednocześnie skorzystać z innych maszyn. Sprawdzisz czy to sprzęt dla Ciebie. W tym czasie możesz oszczędzać na zakup własnego modelu.

Pamiętaj też, że możesz przetestować i korzystać z takiego urządzenia zupełnie za darmo. Obecnie niemal na każdym osiedlu można znaleźć siłownię na świeżym powietrzu. Orbitrek najczęściej jest ich stałym wyposażeniem. Zazwyczaj też cieszy się on tam największą popularnością.

 

Jaki orbitrek wybrać?

Bez problemu można stwierdzić, iż orbitrek (którego ofertę znajdziesz tutaj: https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Orbitreki-1026.html) jest bezpieczną maszyną służąco do wszechstronnej aktywności fizycznej. Jeżeli planujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów i planujesz użyć do tego profesjonalnego sprzęt, wówczas warto przemyśleć zakup orbitreka. Jednakże wybranie odpowiedniego egzemplarze nie jest wcale takie proste, gdyż zależne to jest od wielu czynników przykładowo ile miejsca mamy w domu czy ile mamy wzrostu. Dlatego, aby zarówno trening, jak i zakup był udany lepiej jest odpowiedzieć sobie na kilka pytań, mianowicie:

  • Jaki jest nasz budżet/ile jesteśmy w stanie wydać na orbitreka,
  • Wielkość orbitreka i wyznaczyć miejsce, w którym będziemy go przechowywać,
  • Jakie są nasze aspiracje związane z treningiem,
  • Ile mamy miejsca na ustawienie urządzenia?

Jest to pytanie, na które powinniśmy znać odpowiedź w pierwszej kolejności. W przypadku, gdy dysponujesz małym metrażem powiedzmy ok. 120-140 cm na 50 cm oraz jesteśmy samotnym lokatorem żyjący w bloku, wówczas nie ma co myśleć nad zakupem dużej maszyny. Najlepszym rozwiązaniem w zaistniałej sytuacji będzie zakup orbitreka cechującego się kołem zamachowym z tyłu. Podobnie jak większe modele powodują efektywne działanie, lecz dodatkowo zajmują mniej miejsca. Nieprawdą jest, iż takie egzemplarze przeznaczone są jedynie dla niskich osób. Osoby mające powyżej 180 cm wzrostu mogą się zdecydować na takiego orbitreka, lecz poszukiwanie muszą zaważyć do modeli, które mają wysoko umieszczone monitory wraz z uchwytami ruchomymi.

Ile musi kosztować orbitrek?

Kolejną ważną rzeczą, jak w przypadku prawie każdej rzeczy jest jej cena. Możemy inaczej zadać to pytanie, czyli na wyceniamy swoje zdrowie? Naszym celem powinno być zakupienie sprzętu, który pomoże nam schudnąć, poprawić kondycję czy samopoczucie. Najważniejszy jest rezultat, jaki otrzymamy po wielu godzinach treningu. Nie ma co kłamać i trzeba to powiedzieć wprost. Mianowicie dobry, bezpieczny i wytrzymały orbitrek do najtańszych inwestycji nie należy.

Jeżeli nasz budżet schodzi poniżej 1500 zł, wówczas nie mamy co liczyć na bezpieczny sprzęt. Takie egzemplarze najczęściej są pozbawione łożysk w szczególnie ważnych miejscach, mają bardzo krótki tok oraz mają słabą konstrukcję,

Orbitrek cena 2-3 tys. – jest to sprzęt do ćwiczeń, z którego nie możemy korzystać cały czas. Dzienny limit użytkowania takiego sprzętu powinien wynosić 1 godz.

W grupie orbitreków od 4 do 5 tys. znajdźmy już naprawdę porządny sprzęt, który będzie nam przez wiele lat służył. Do wyboru mamy maszyny  eliptyczne do niezbyt intensywnych ćwiczeń.
 

 

Orbitrek – proste i skuteczne urządzenie do ćwiczeń

Regularne uprawianie sportu i dbanie o swoją sylwetkę wcale nie musi się wiązać z koniecznością uczęszczania na siłownię. Każdy z nas może urządzić takie miejsce do ćwiczeń we własnym domu. Rozwiązanie to dla wielu osób jest jedynym sposobem na regularne treningi – nie każdy mieszka w pobliżu siłowni lub ma możliwość korzystania z tego miejsca. Oprócz tego jest to bardzo wygodne, bowiem inwestując nieco w odpowiednie wyposażenie możemy ćwiczyć kiedy tylko chcemy bez wychodzenia z domu.

Wybór sprzętu do ćwiczeń w domu jest oczywiście bardzo szeroki. Jeśli ktoś nie planuje stworzenia u siebie profesjonalnej siłowni, wystarczą mu te najbardziej podstawowe urządzenia. Jeśli chodzi o ćwiczenia odchudzające, to jedną z najlepszych propozycji są orbitreki.

Zalety orbitreków

Orbitrek to stosunkowo proste urządzenie, które jednak pozwala na wykonywanie niezwykle skutecznych ćwiczeń. Podstawową jego funkcją jest symulowanie takich samych ruchów, jakie w czasie treningu wykonuje narciarz biegowy. Taki trening przynosi całe mnóstwo korzyści.

Niewątpliwą zaletą orbitreków jest to, że zajmują stosunkowo niewiele miejsca. Można je ustawić w pokoju czy sypialni – nie potrzebujemy do tego specjalnie przygotowanego pomieszczenia. Dobrym pomysłem jest ustawienie orbitreka w taki sposób, aby w czasie treningu można było na przykład oglądać film. Dzięki temu, nawet długie ćwiczenia nie będą dla nas nużące.

Orbitrek jest również polecany osobom z różnymi kontuzjami. W odróżnieniu od aktywności takich jak bieganie, ćwiczenie na nim nie obciąża naszych stawów. W wielu przypadkach osoby, które nie są w stanie uprawiać żadnych innych sportów mogą bez przeszkód ćwiczyć właśnie na orbitrekach.

Rodzaje orbitreków

W sklepach znajdziemy kilka rodzajów orbitreków. Różnią się one głównie typem napędu – sprawia to, że ćwiczenia na nich mogą angażować nieco inne partie mięśni. Dawniej najpopularniejszym rodzajem był orbitrek mechaniczny. W jego przypadku za napęd był odpowiedzialny wyłącznie mechanizm korzystający z naszej siły fizycznej. Dziś największą popularnością cieszą się jednak orbitreki magnetyczne i elektromagnetyczne. Mówiąc ogólnie, najbardziej wytrzymała i niezawodna jest konstrukcja orbitreków elektromagnetycznych. Modele te posiadają także sporo udogodnień, które sprawiają, że ćwiczenia z nimi są jeszcze przyjemniejsze i bardziej efektywne. Równocześnie jest to zwykle profesjonalny sprzęt, dostępny za dość wysoką sumę.

Aby skutecznie ćwiczyć w domu, nie trzeba wcale kupować orbitreka za ogromne pieniądze. Podstawowe modele to wydatek, na jaki większość z nas jest w stanie sobie pozwolić. Jednocześnie jest to świetna inwestycja we własne zdrowie.