Day: 27 stycznia, 2022

Powrót do formy fizycznej

Nowy rok, nowe cele, patrzysz w lustro i…? Wychodzisz na spacer i tak jakoś szybko się męczysz, dopada Cię zadyszka? Zapewne do listy dopisujesz nowy cel – popracować nad sprawnością fizyczną i szczupłą  sylwetką. Jak to osiągnąć przyjemnie i szybko? Zainwestować w karnet na siłownię, a może ćwiczyć w zaciszu domowym?

Orbitrek – pomoże przywrócić sprawność

Postanawiasz ćwiczyć w domu, planujesz kupić sprzęt i zastanawiasz się co wybrać? Doskonałym wyborem będzie orbitrek. Co to jest za urządzenie? Powiedzieć można, że jest to sprzęt łączący w sobie trzy inne. Posiada funkcje takie jak bieżnia, stepper oraz rower stacjonarny. Uznawany jest za jeden z najbezpieczniejszych sprzętów do ćwiczeń w warunkach domowych. Ćwiczenie na nim jest również bardzo przyjemne.

Jakie efekty daje ćwiczenie na orbitreku?

Według trenerów personalnych ćwiczenia na orbitreku to jedna z najszybszych metod na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Podczas treningu poprawi się Twój metabolizm, spalisz tkankę tłuszczową. Poprawi Ci się  kondycja, a tym samym ogólne samopoczucie również ulegnie polepszeniu. Orbitrek to sprzęt głównie do ćwiczeń cardio, wzmacnia się więc układ krwionośny i oddechowy.  Trenując na nim wzmocnisz również mięśnie, głównie brzucha i nóg. Ważną kwestią jest również fakt, że ćwiczenia nie są tak bardzo obciążające dla stawów jak klasyczne bieganie, czy też bieganie na bieżni. Dodatkowo będzie on dobry dla amatorów sportu niezależnie od płci i wieku. Pamiętać jednak należy, że efektów ćwiczeń nie zobaczysz po 2 dniach czy tygodniu. Po miesiącu regularności będzie już widać wyraźne, zadowalające rezultaty.

Rodzaje orbitreków


Na rynku istnieją cztery rodzaje orbitreków:

  • magnetyczne,
  • mechaniczne,
  • elektromagnetyczne,
  • powietrzne.

Najbardziej popularny jest orbitrek magnetyczny oraz elektromagnetyczny. Ostatni rodzaj jest  nowością na rynku, wybór modeli nie jest zbyt duży. Opinii o nich też jest stosunkowo mało.

Co jednak kiedy okaże się, że zakup sprzętu do ćwiczeń to za duży koszt i Twój domowy budżet “nie udźwignie” takiego wydatku? Głowa do góry, zawsze możesz kupić karnet na siłownię. Każda siłownia, mała czy duża, lokalny klub czy sieć, wyposażona jest w co najmniej jedno urządzenie.  Możesz tam trenować na nim do woli, a jednocześnie skorzystać z innych maszyn. Sprawdzisz czy to sprzęt dla Ciebie. W tym czasie możesz oszczędzać na zakup własnego modelu.

Pamiętaj też, że możesz przetestować i korzystać z takiego urządzenia zupełnie za darmo. Obecnie niemal na każdym osiedlu można znaleźć siłownię na świeżym powietrzu. Orbitrek najczęściej jest ich stałym wyposażeniem. Zazwyczaj też cieszy się on tam największą popularnością.